Cześć, jestem Iwona!
Jestem dietetyczką z ponad 4-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami z zaburzeniami dietozależnymi. Ukończyłam studia dietetyczne, specjalizując się w dietetyce klinicznej, co pozwala mi skutecznie wspierać osoby z insulinoopornością, nadwagą i otyłością, niedoczynnością tarczycy oraz chorobą Hashimoto.
Moja praktyka obejmuje także pomoc w problemach skórnych, takich jak trądzik, oraz zaburzeniach hormonalnych, w tym endometrioza i PCOS. Dodatkowo, wspieram kobiety w poprawie płodności, przygotowania do ciąży, a także towarzyszę przyszłym mamom w trakcie ciąży.
Jako autorka wielu artykułów naukowych, publikowanych m.in. w czasopismach takich jak Food Forum, brałam udział w podcastach oraz wystąpieniach telewizyjnych, m.in. w programie „Pytanie na Śniadanie”. Regularnie prowadzę szkolenia, wykłady i warsztaty żywieniowe na branżowych eventach oraz obozach sportowych.
Z ciekawostek – w dzisiejszych czasach to rzadkość, ale kocham swoją pracę. Dla mnie praca z pacjentami to jak układanie rozsypanych puzzli, do których każdego dnia dodaję nowe elementy, aby odnaleźć idealne rozwiązania dla ich zdrowia.
Wykształcenie i kwalifikacje
Studia
- Nazwa kierunku, studia magisterskie (w trakcie)
Wyższa Szkoła Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi - Nazwa kierunku, studia licencjackie
Wyższa Szkoła Inżynierii i Zdrowia w Warszawie
Kursy i certyfikaty
- Pasożyty okiem dietetyka
Ewa Filipiak | 2024 - Hormony płciowe u kobiet
Emilia Ptak, Sandiet | 2021 - SIBO – od objawów do zdrowia
Emilia Cesarek | 2021 - SIBO w praktyce
Emilia Ptak i Paulina Ihnatowicz, Sandiet | 2021 - PCOS – dieta i suplementacja
Emilia Ptak, Sandiet | 2021 - Oś jelitowo mózgowa w stresie
Oskar Kaczmarek, Instytut Medycyny Zapobiegawczej | 2020
Publikacje i wystąpienia gościnne
Jestem również autorką wielu artykułów naukowych, w tym treści zawartych w czasopiśmie Food Forum oraz…
Podcasty
Endometrioza, PCOS i bolesne miesiączki
Pracuję z kobietami cierpiącymi na te powszechne, ale uciążliwe schorzenia, pomagając łagodzić bóle miesiączkowe, regulować cykl menstruacyjny i wspierać równowagę hormonalną.
Zaburzenia gospodarki węglowodanowej (insulinooporność, nadwaga i otyłość, cukrzyca typu II)
Wspieram w procesie redukcji masy ciała, tym samym poprawiając wrażliwość insulinową, co przekłada się na zwiększenie energii w ciągu dnia. Stabilna gospodarka cukrowa to również klucz do prawidłowej pracy hormonów!
Helicobacter pylori i pasożyty
Pomagam w walce z zakażeniami i problemami jelitowymi, wspierając zdrowie układu trawiennego poprzez odpowiednie żywienie i suplementację.
Problemy z tarczycą (niedoczynność, Hashimoto)
Oferuję wsparcie dietetyczne dla osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto, dostosowując dietoterapię i suplementację do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Trądzik hormonalny i inne problemy skórne
Pomagam kobietom poprawić kondycję skóry poprzez zaadresowanie przyczyny problemu, wprowadzenie adekwatnych działań, a także wsparcie ze strony dietoterapii i suplementacji.
Płodność i zdrowie w ciąży
Wspieram kobiety planujące ciążę, przygotowuję je do zajścia w ciążę, a także prowadzę kobiety, które już są w ciąży. Odpowiednio dobrane działania pozwalają zminimalizować ryzyko komplikacji ciąży i poronień, a także wspierają płód w prawidłowym rozwoju.
Moje podejście
Moje podejście do pracy z pacjentem opiera się na całościowym spojrzeniu na zdrowie. Każdy organizm jest inny, i przyczyny problemów zdrowotnych u każdej osoby mogą mieć różne podłoże.
Dlatego każdą współpracę zaczynam od dokładnego wywiadu zdrowotno-żywieniowego, analizy objawów, nawyków i wyników badań, aby wprowadzić proces najlepiej odpowiadający potrzebom moich pacjentów i trafiający w ich przyczyny problemów.
Mój proces współpracy z pacjentami
Współpraca ze mną przebiega w kilku prostych krokach, które zapewniają dokładne dopasowanie zaleceń do Twoich indywidualnych potrzeb:
1
Wybór pakietu i przygotowanie do konsultacji
Po wybraniu odpowiedniego pakietu współpracy otrzymasz ode mnie formularz oraz dzienniczek żywieniowy do wypełnienia. Poproszę Cię również o krótki opis Twoich celów, aby lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i sytuację. Ważnym elementem przygotowań są także aktualne wyniki badań krwi – jeśli ich nie posiadasz, po konsultacji zasugeruję konkretne parametry do zbadania. Możesz również skorzystać z listy podstawowych badań krwi dostępnej na mojej stronie, która stanowi bazę i powinna być wykonywana co roku przez każdego.
Przed spotkaniem zachęcam do spisania wszystkich pytań, które chciałbyś poruszyć podczas konsultacji!
2
Konsultacja i analiza wyników
Na podstawie zebranych informacji przeprowadzam szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny, który jest kluczowy dla prawidłowej interpretacji wyników badań. Różne wyniki mogą mieć różne przyczyny – na przykład wysoki poziom cholesterolu może sygnalizować stan zapalny u jednej osoby, a być efektem intensywnych treningów u innej. Dlatego zawsze analizuję wyniki krwi w kontekście indywidualnego wywiadu.
Podczas konsultacji omawiamy wszystkie aspekty Twojego stylu życia, nawyków żywieniowych oraz, jeśli jest to potrzebne, suplementacji. To również moment, aby zadać pytania i wspólnie ustalić dalszy plan działania.
3
Indywidualny plan żywieniowy i suplementacyjny
Po konsultacji otrzymasz szczegółowy plik, który zawiera:
- Podsumowanie spotkania, w tym opis Twoich celów, wyników badań oraz możliwych przyczyn problemu.
- Sugestie dotyczące dalszej diagnostyki (jeśli będzie to konieczne) wraz z instrukcjami dotyczącymi przygotowania do konkretnych badań.
- Zalecenia dotyczące stylu życia, w tym wskazówki na temat rytmu dobowego.
- Rekomendacje żywieniowe oraz indywidualny plan żywieniowy (w zależności od wybranego pakietu konsultacji).
- Propozycje zamienników w diecie (jeśli dotyczy).
- Plan suplementacji, którego czas trwania zależy od przebiegu procesu.
- Kody rabatowe na badania oraz wybrane produkty suplementacyjne.
4
Stała opieka i wsparcie
Współpraca ze mną zazwyczaj nie kończy się na jednej konsultacji. Oferuję stałe wsparcie oraz regularne konsultacje, które pozwolą na monitorowanie postępów, wprowadzanie ewentualnych zmian w planie żywieniowym i suplementacyjnym oraz bieżące reagowanie na zmieniające się potrzeby Twojego organizmu.
Jeżeli masz pytania lub chcesz dowiedzieć się więcej o procesie współpracy, zapraszam do kontaktu! Jestem tutaj, aby pomóc Ci osiągnąć lepsze zdrowie i samopoczucie.
Skontaktuj się ze mną
Jeśli masz pytania lub chciałabyś umówić się na konsultację dietetyczną, zapraszam do kontaktu.
Jestem tutaj, aby pomóc Ci na każdym kroku Twojej drogi do lepszego zdrowia!
Skontaktuj się teraz