Główna O mnie

Mój sposób pracy

Na moim blogu znajdziesz mnóstwo praktycznych porad, przepisów oraz artykułów, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, jak prawidłowa suplementacja, styl życia oraz dieta wpływają na Twoje zdrowie.

Wierzę, że odpowiednie podejście jest kluczem do zdrowia, dlatego staram się przekazywać rzetelną i aktualną wiedzę, popartą naukowymi badaniami i uzupełnioną o moje doświadczenie.

Cześć, jestem Iwona!

Jestem dietetyczką z ponad 4-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami z zaburzeniami dietozależnymi. Ukończyłam studia dietetyczne, specjalizując się w dietetyce klinicznej, co pozwala mi skutecznie wspierać osoby z insulinoopornością, nadwagą i otyłością, niedoczynnością tarczycy oraz chorobą Hashimoto.

Moja praktyka obejmuje także pomoc w problemach skórnych, takich jak trądzik, oraz zaburzeniach hormonalnych, w tym endometrioza i PCOS. Dodatkowo, wspieram kobiety w poprawie płodności, przygotowania do ciąży, a także towarzyszę przyszłym mamom w trakcie ciąży.

Jako autorka wielu artykułów naukowych, publikowanych m.in. w czasopismach takich jak Food Forum, brałam udział w podcastach oraz wystąpieniach telewizyjnych, m.in. w programie „Pytanie na Śniadanie”. Regularnie prowadzę szkolenia, wykłady i warsztaty żywieniowe na branżowych eventach oraz obozach sportowych.

Z ciekawostek – w dzisiejszych czasach to rzadkość, ale kocham swoją pracę. Dla mnie praca z pacjentami to jak układanie rozsypanych puzzli, do których każdego dnia dodaję nowe elementy, aby odnaleźć idealne rozwiązania dla ich zdrowia.

Wykształcenie i kwalifikacje

 

Studia

  • Nazwa kierunku, studia magisterskie (w trakcie)
    Wyższa Szkoła Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi
  • Nazwa kierunku, studia licencjackie
    Wyższa Szkoła Inżynierii i Zdrowia w Warszawie

 

Kursy i certyfikaty

  • Pasożyty okiem dietetyka
    Ewa Filipiak | 2024
  • Hormony płciowe u kobiet
    Emilia Ptak, Sandiet | 2021
  • SIBO – od objawów do zdrowia
    Emilia Cesarek | 2021
  • SIBO w praktyce
     Emilia Ptak i Paulina Ihnatowicz, Sandiet | 2021
  • PCOS – dieta i suplementacja
    Emilia Ptak, Sandiet | 2021
  • Oś jelitowo mózgowa w stresie
    Oskar Kaczmarek, Instytut Medycyny Zapobiegawczej | 2020

Moja specjalizacja

Endometrioza, PCOS i bolesne miesiączki

Pracuję z kobietami cierpiącymi na te powszechne, ale uciążliwe schorzenia, pomagając łagodzić bóle miesiączkowe, regulować cykl menstruacyjny i wspierać równowagę hormonalną.

Zaburzenia gospodarki węglowodanowej (insulinooporność, nadwaga i otyłość, cukrzyca typu II)

Wspieram w procesie redukcji masy ciała, tym samym poprawiając wrażliwość insulinową, co przekłada się na zwiększenie energii w ciągu dnia. Stabilna gospodarka cukrowa to również klucz do prawidłowej pracy hormonów!

Helicobacter pylori i pasożyty

Pomagam w walce z zakażeniami i problemami jelitowymi, wspierając zdrowie układu trawiennego poprzez odpowiednie żywienie i suplementację.

Problemy z tarczycą (niedoczynność, Hashimoto)

Oferuję wsparcie dietetyczne dla osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto, dostosowując dietoterapię i suplementację do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Trądzik hormonalny i inne problemy skórne

Pomagam kobietom poprawić kondycję skóry poprzez zaadresowanie przyczyny problemu, wprowadzenie adekwatnych działań, a także wsparcie ze strony dietoterapii i suplementacji.

Płodność i zdrowie w ciąży

Wspieram kobiety planujące ciążę, przygotowuję je do zajścia w ciążę, a także prowadzę kobiety, które już są w ciąży. Odpowiednio dobrane działania pozwalają zminimalizować ryzyko komplikacji ciąży i poronień, a także wspierają płód w prawidłowym rozwoju.

Moje podejście

Moje podejście do pracy z pacjentem opiera się na całościowym spojrzeniu na zdrowie. Każdy organizm jest inny, i przyczyny problemów zdrowotnych u każdej osoby mogą mieć różne podłoże.

Dlatego każdą współpracę zaczynam od dokładnego wywiadu zdrowotno-żywieniowego, analizy objawów, nawyków i wyników badań, aby wprowadzić proces najlepiej odpowiadający potrzebom moich pacjentów i trafiający w ich przyczyny problemów.

Mój proces współpracy z pacjentami

Współpraca ze mną przebiega w kilku prostych krokach, które zapewniają dokładne dopasowanie zaleceń do Twoich indywidualnych potrzeb:

Krok

1

Wybór pakietu i przygotowanie do konsultacji

Po wybraniu odpowiedniego pakietu współpracy otrzymasz ode mnie formularz oraz dzienniczek żywieniowy do wypełnienia. Poproszę Cię również o krótki opis Twoich celów, aby lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i sytuację. Ważnym elementem przygotowań są także aktualne wyniki badań krwi – jeśli ich nie posiadasz, po konsultacji zasugeruję konkretne parametry do zbadania. Możesz również skorzystać z listy podstawowych badań krwi dostępnej na mojej stronie, która stanowi bazę i powinna być wykonywana co roku przez każdego.

Przed spotkaniem zachęcam do spisania wszystkich pytań, które chciałbyś poruszyć podczas konsultacji!

Krok

2

Konsultacja i analiza wyników

Na podstawie zebranych informacji przeprowadzam szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny, który jest kluczowy dla prawidłowej interpretacji wyników badań. Różne wyniki mogą mieć różne przyczyny – na przykład wysoki poziom cholesterolu może sygnalizować stan zapalny u jednej osoby, a być efektem intensywnych treningów u innej. Dlatego zawsze analizuję wyniki krwi w kontekście indywidualnego wywiadu.

Podczas konsultacji omawiamy wszystkie aspekty Twojego stylu życia, nawyków żywieniowych oraz, jeśli jest to potrzebne, suplementacji. To również moment, aby zadać pytania i wspólnie ustalić dalszy plan działania.

Krok

3

Indywidualny plan żywieniowy i suplementacyjny

Po konsultacji otrzymasz szczegółowy plik, który zawiera:

  • Podsumowanie spotkania, w tym opis Twoich celów, wyników badań oraz możliwych przyczyn problemu.
  • Sugestie dotyczące dalszej diagnostyki (jeśli będzie to konieczne) wraz z instrukcjami dotyczącymi przygotowania do konkretnych badań.
  • Zalecenia dotyczące stylu życia, w tym wskazówki na temat rytmu dobowego.
  • Rekomendacje żywieniowe oraz indywidualny plan żywieniowy (w zależności od wybranego pakietu konsultacji).
  • Propozycje zamienników w diecie (jeśli dotyczy).
  • Plan suplementacji, którego czas trwania zależy od przebiegu procesu.
  • Kody rabatowe na badania oraz wybrane produkty suplementacyjne.
Krok

4

Stała opieka i wsparcie

Współpraca ze mną zazwyczaj nie kończy się na jednej konsultacji. Oferuję stałe wsparcie oraz regularne konsultacje, które pozwolą na monitorowanie postępów, wprowadzanie ewentualnych zmian w planie żywieniowym i suplementacyjnym oraz bieżące reagowanie na zmieniające się potrzeby Twojego organizmu.

Jeżeli masz pytania lub chcesz dowiedzieć się więcej o procesie współpracy, zapraszam do kontaktu! Jestem tutaj, aby pomóc Ci osiągnąć lepsze zdrowie i samopoczucie.

Skontaktuj się ze mną

Jeśli masz pytania lub chciałabyś umówić się na konsultację dietetyczną, zapraszam do kontaktu.

Jestem tutaj, aby pomóc Ci na każdym kroku Twojej drogi do lepszego zdrowia!

Skontaktuj się teraz