Skip to content 
O MNIE
Nazywam się Iwona, jestem dietetyczką kliniczną i pomagam głównie kobietom odzyskać zdrowie i energię do życia.
O MNIE
Praktykę zawodową prowadzę od 2020r. Współpraca ze mną nie opiera się wyłącznie na doborze diety i suplementacji. Nie korzystam też z uniwersalnych schematów działania podczas pracy z podopiecznym. Zwracam uwagę na czynniki, które mogą przyczyniać się do do szeroko pojętych zaburzeń funkcjonowania organizmu. Należą do nich rytm dobowy, stres czy regeneracja.
Z mojego doświadczenia wynika, że przekazując odpowiednie narzędzia podopiecznemu, można zdziałać cuda w zakresie samopoczucia, ograniczyć dokuczliwe objawy, takie jak problemy skórne, wypadanie włosów czy przewlekłe zmęczenie.
Jestem również autorką wielu artykułów naukowych, w tym treści zawartych w czasopiśmie Food Forum.
Praca w zawodzie oraz sukcesy moich podopiecznych sprawiają mi ogromną przyjemność, satysfakcję i motywację do dalszych działań.
Nie jestem przeciwniczką stosowania antykoncepcji hormonalnej, ale uważam, że podjęcie takiej decyzji wymaga dużej świadomości.
🚫 Antykoncepcja hormonalna NIE LECZY NICZEGO, ani trądziku, ani PCOSu, ani endometriozy.
❗️Może być pomocnym elementem terapii, ale pamiętajcie, że ma to swoje skutki uboczne.
W mojej ocenie, antykoncepcja jest wypisywana zbyt często, niestety często bez badań krwi. Nie są omawiane przeciwwskazania z pacjentkami. Brakuje edukacji w tym zakresie.
Traktuje się ją jako „zaleczanie problemu”, tylko nikt nie ustala co będzie, jak zaczniemy ją odstawiać.
✅ Decyzja zawsze należy do Ciebie, grunt aby podjąć ją świadomie!
#dietetyk #antykoncepcja #hormony #kobieta #kobiecezdrowie #zdrowie #menstruacja #leki #ciąża
🪱 Jak SKUTECZNIE pozbyć się pasożytów❓
Odrobaczanie to PROCES, do którego należy przygotować organizm, a także zadbać o właściwe elementy w trakcie przyjmowania leków.
Podczas leczenia koniecznie zrezygnuj z
🚫 nabiału,
🚫 pszenicy,
🚫 cukrów prostych.
Te elementy stanowią dla pasożytów POŻYWKĘ, a jeśli chcemy się ich pozbyć, to ich nie dokarmiajmy:)
🥛Dodatkowo nabiał działa ŚLUZOTWÓRCZO,
co pasożyty wykorzystują jako swoja tarczę ochronną przed lekami, bo się nim okrywają.
🪱Jeśli szykujesz się do odrobaczania, nie rób tego na własną rękę, jeśli nie chcesz potem powtarzać kuracji.
#pasożyty #dietetyk #zdrowie #kobieta #nabiał #cukier #pszenica #dietetykonline #konsultacje
⁉️ Znasz OZEMPIC ⁉️
💉To taki lek w zastrzykach, który w ostatnich latach jest przepisywany osobom otyłym, jako “sposób na odchudzanie”.
I żeby nie było.. oczywiście jestem za normalizacją masy ciała, i leki na otyłość mają swoje skutki uboczne, ale otyłość powoduje większe skutki uboczne. Więc nie jestem zupełnie przeciwna tym lekom.
ALE..!!!
Warto wiedzieć, że to jest JEDYNIE NARZĘDZIE, które działa a określony sposób:
1️⃣ opóźnia tempo opróżniania żołądka,
2️⃣ wpływa na regulację glikemii (poziomu cukru),
3️⃣ wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, hamując apetyt.
A te wszystkie elementy prowadzą do UJEMNEGO BILANSU ENERGETYCZNEGO.
Wniosek? Nawet jeśli sięgasz po „magiczny lek”, to i tak proces opierasz na PODSTAWACH, czyli na mniejszej ilości spożywanych kalorii.
Nie oszukamy tego systemu. Nie da się.
Więc wprowadzenie leku bez zmiany nawyków żywieniowych nie przyniesie oczekiwanego efektu.
A Ty jakie masz doświadczenia z lekiem OZEMPIC?
#zdrowie #ozempic #glukoza #cukier #żołądek #odchudzanie #odchudzamsie #konsultacje #lifestyle #kobieta #nadwaga #otyłość
✅ Dobry wywiad to podstawa!
Nieregularne miesiączki mogą być objawem tego, że Twoje PODSTAWY są mocno zaniedbane.
Dlatego zanim zaczniemy szukać przyczyny w jednostkach chorobowych, wróćmy do fundamentów.
Pamiętajmy też o fizjologii i o tym, gdzie tak naprawdę zaczyna się nasz cykl miesiączkowy.
Zauważasz u siebie problemy z regularnością i nigdy nie wiesz, kiedy okres do Ciebie przyjdzie?
Zapraszam Cię na konsultację! 🙌
#dietetyk #miesiączka #hormony #menstruacja #zdrowie #kobieta #zdrowiekobiety #lifestyle #konsultacje #konsultacjeonline #pasiecznadietetyk
🚨Tabletki antykoncepcyjne nie rozwiązują problemu z trądzikiem, tylko go chwilowo maskują ‼️
Aby pozbyć się trądziku musisz znaleźć jego przyczynę i się jej pozbyć.
Najczęstsze przyczyny trądziku w moim gabinecie to:
➡️ niedobory ferrytyny i witamin z grupy B,
➡️ zbyt wysoki poziom glukozy i insuliny,
➡️ wysoki poziom androgenów,
➡️ zakażenia Helicobacter pylori,
➡️ zakażenia pasożytnicze.
Pamiętaj, że tylko działanie przyczynowe rozwiązuje problem na dłużej.
📩 Jeśli chcesz skutecznie pozbyć się swojego trądziku, zapraszam Cię na konsultację!
#trądzik #dietetyk #jelita #dieta #hormony #insulina #pcos #tabletkiantykoncepcyjne #konsultacje
➡️ 2172 m. n.p.m.
➡️ 26 km
➡️ 9,5 h
➡️ 27,5 tys kroków
Tak rozpoczęłam ten tydzień 🥹
Wyszłyśmy o 5.30 (chwilę po wschodzie słońca) z Palenicy Białczańskiej, dotarłyśmy do Doliny Pięciu Stawów, stamtąd w kierunku Szpiglasowej Przełęczy i na Szpiglasowy Wierch.
⛰️ Trekking po górach to piękna forma odpoczynku dla głowy.
To tu zostaję sama ze sobą, ze swoimi myślami, analizowaniem pracy, relacji, swojego położenia w życiu - a uwierzcie, że tych myśli jest naprawdę dużo.
To tu biorę głęboki wdech i przygotowuje głowę do dalszej podróży zwanej życiem.
Jestem wdzięczna za każdą wyprawkę i za każdy powrót w to miejsce.
#mountains #tatry #trekking #landscape #góry
Live - endometrioza, dieta, suplementacja, psychosomatyka, mindset @paulinadanielak.psycholog
Jak siedziałam w sobotę na kawie, to usłyszałam rozmowę dwóch osób siedzących obok mnie. Dużo rozmawiały na temat kosztów badań krwi, że nie mogą sobie pozwolić na regularną diagnostykę, że nie mogą co roku wydawać aż takich kwot na badania.
W tym samym czasie piły kawę i jadły ciasto.
A z racji, że byłyśmy w tej samej kawiarni, wiedziałam ile mniej więcej wydały na te przyjemności.
Uznałam, że to porównam - ceny w poście są szacowane, sprawdzałam ceny badań w różnych labach na terenie Warszawy, żeby porównanie było jak najbardziej miarodajne, no i.. nie chce wyjść inaczej 🤷♀️
Ja wiem, że diagnostyka rozszerzona jest droga. Ale leczenie jest dużo droższe i do tego bardziej bolesne.
Więc wybieraj mądrze.
Daj mi znać w komentarzu kiedy ostatnio robiłaś/łeś badania krwi ⬇️
