O MNIE

Nazywam się Iwona, jestem dietetyczką kliniczną i pomagam głównie kobietom odzyskać zdrowie i energię do życia. 

O MNIE

Praktykę zawodową prowadzę od 2020r. Współpraca ze mną nie opiera się wyłącznie na doborze diety i suplementacji. Nie korzystam też z uniwersalnych schematów działania podczas pracy z podopiecznym. Zwracam uwagę na czynniki, które mogą przyczyniać się do do szeroko pojętych zaburzeń funkcjonowania organizmu. Należą do nich rytm dobowy, stres czy regeneracja. 

Z mojego doświadczenia wynika, że przekazując odpowiednie narzędzia podopiecznemu, można zdziałać cuda w zakresie samopoczucia, ograniczyć dokuczliwe objawy, takie jak problemy skórne, wypadanie włosów czy przewlekłe zmęczenie. 

Jestem również autorką wielu artykułów naukowych, w tym treści zawartych w czasopiśmie Food Forum. 

Praca w zawodzie oraz sukcesy moich podopiecznych sprawiają mi ogromną przyjemność, satysfakcję i motywację do dalszych działań.

Mięśniaki macicy to kolejna możliwa przyczyna różnych zaburzeń hormonalnych u kobiet! 

Niekiedy nie dają objawów w ogóle. A niekiedy kobiety mogą zauważyć:
➡️ długie i obfite krwawienia miesiączkowe,
➡️ ból podczas stosunku,
➡️ zaparcia i bóle podczas wypróżnienia,
➡️ niepłodność,
➡️ częste oddawanie moczu. 

Mięśniaki macicy również są ESTROGENOZALEŻNE, zatem kobiety z 
✅ PCOS i endometriozą 
są w grupie zwiększonego ryzyka ich wystąpienia. 

❓Ciekawe❓
Zaobserwuj po więcej takich ciekawostek 😊

#zdrowie #kobieta #zdrowiekobiety #mięśniakimacicy #pcos #endometrioza #estrogen #miesiączka #dietetyk
❗️Praca jelit w endometriozie to wyższa szkoła jazdy❗️

Kobiety często doświadczają różnych dolegliwości, od wzdęć i endobelly, po biegunki i zaparcia podczas miesiączki. 

➡️ Endometrioza to również większe ryzyko rozwinięcia SIBO (endometrioza może być podłożem SIBO!)

🪱 Z drugiej strony.. obecność bakterii Helicobacter pylori czy pasożytów może nasilać bóle związane z endometriozą. 

To wszystko to układ połączony. 

Dlatego jeśli chorujesz na endometriozę, to jednym z kluczowych elementów jest 
✅ dbanie o swój przewód pokarmowy 🙂 

#zdrowie #dietetyk #kobieta #endometrioza #jelita #żołądek #ciąża #miesiączka #konsultacje
Słyszałaś kiedykolwiek o tym, że jeśli chcesz odstawić tabletki antykoncepcyjne, to po prostu przestajesz je brać i wszystko będzie spoko? 

Ja też. 

Ale większość kobiet odczuwa 
➡️ skutki uboczne odstawienia. 

Warto zatem wcześniej zrobić badania, i się odpowiednio PRZYGOTOWAĆ do tego procesu:) 

Daj znać w komentarzu, jakie Ty masz doświadczenia z antykoncepcją hormonalną! 

#zdrowie #kobieta #antykoncepcjahormonalna #hormony #pcos #endometrioza #dietetyk #ciąża #miesiączka
Niedoczynność tarczycy i żołądek mają coś wspólnego? 🤔

❗️A NO MAJĄ, I TO ILE❗️

Przyczyną zaburzeń pracy żołądka mogą być 
➡️ problemy z pracą tarczycy! 

W moim gabinecie sprawdzenie tarczycy to jeden z podstawowych elementów działań. 

A jak sprawdzić, czy tarczyca działa prawidłowo? 
Najlepiej wykonać poniższe badania:
✅ TSH 
✅ ft3 i ft4 
✅ aTPO i aTG (przeciwciała w kierunku Hashimoto) 
✅ USG tarczycy 

Masz problemy z żołądkiem lub Helicobacter pylori? 
Sprawdź tarczycę - warto 🙂 

Obserwuj mnie po więcej takich ciekawostek! 

#dietetyk #tarczyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #żołądek #helicobacterpylori #trawienie #konsultacje #zdrowie #pasieczna #pasiecznadietetyk
Te badania warto wykonać, jeśli masz PCOS ⬇️
✅ morfologia ogólna z rozmazem 
✅ lipidogram 
✅ glukoza i insulina na czczo (jeśli jest wskazanie to test OGTT, czyli krzywa glukozowo insulinowa) 
✅ TSH, ft3, ft4 
✅ ferrytyna 
✅ witamina B12 i kwas foliowy 
✅ witamina D3 
✅ ALT, AST, GGTP 
✅ sód, potas
✅ LH, FSH
✅ estradiol, progesteron 
✅ prolaktyna 
✅ Testosteron, androstendion
✅ AMH - warto, ale nie jest konieczne 

✅ USG jajników - przynajmniej raz w roku 

Postępowanie w PCOS jest zależne od objawów klinicznych i wyników badań. 

Pamiętaj, aby parametry hormonalne oznaczać w konkretnych dniach cyklu! 

Jeśli temat Cię interesuje, zaobserwuj mój profil po więcej takich ciekawostek i praktycznych wskazówek! 🙂 

@pasieczna_dietetyk 

#dietetyk #kobieta #zdrowie #pcos #testosteron #badania #ciąża #płodność #owulacja
Ten komunikat o błędzie jest widoczny tylko dla administratorów WordPressa
Błąd: token dostępu jest nieprawidłowy lub wygasł. Kanał nie zostanie zaktualizowany.

Przed spotkaniem poproszę Cię o maila, w którym prześlesz mi:

  • Krótki opis swojego celu konsultacji – dlaczego się do mnie zgłaszasz
  • Swoje aktualne wyniki badań – do 6 miesięcy wstecz, jeśli takowe posiadasz
  • Dzienniczek i formularz żywieniowy (po wykupieniu konsultacji otrzymasz maila z dostępem do pliku) – pojawią się tam pytania o Twoje preferencje żywieniowe, ilość posiłków, a także dzienniczek żywieniowy, w którym opiszesz 3 dni swojego obecnego żywienia, uwzględniając orientacyjne ilości, spożywane napoje itp.
  • Informację o suplementach, jakie były przyjmowane przez Ciebie w ciągu ostatnich 3miesięcy
  • Morfologia ogólna z rozmazem
  • Lipidogram (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy)
  • Glukoza i insulina na czczo
  • Panel tarczycowy (TSH, ft3, ft4, opcjonalnie aTPO, aTG)
  • Żelazo i ferrytyna
  • Witamina B12
  • Kwas foliowy
  • Witamina D3 – parametr 25(OH)D3
  • ALAT, ASPAT
  • eGFR, kreatynina
  • sód, potas

Nie. Warto mieć wykonane podstawowe badania krwi, aby odpowiednio dobrać zalecenia żywieniowe czy suplementację, ale nie jest to obowiązkowe.

Opis przygotowania znajdziesz tutaj.