O MNIE
Nazywam się Iwona, jestem dietetyczką kliniczną i pomagam głównie kobietom odzyskać zdrowie i energię do życia.
O MNIE
Praktykę zawodową prowadzę od 2020r. Współpraca ze mną nie opiera się wyłącznie na doborze diety i suplementacji. Nie korzystam też z uniwersalnych schematów działania podczas pracy z podopiecznym. Zwracam uwagę na czynniki, które mogą przyczyniać się do do szeroko pojętych zaburzeń funkcjonowania organizmu. Należą do nich rytm dobowy, stres czy regeneracja.
Z mojego doświadczenia wynika, że przekazując odpowiednie narzędzia podopiecznemu, można zdziałać cuda w zakresie samopoczucia, ograniczyć dokuczliwe objawy, takie jak problemy skórne, wypadanie włosów czy przewlekłe zmęczenie.
Jestem również autorką wielu artykułów naukowych, w tym treści zawartych w czasopiśmie Food Forum.
Praca w zawodzie oraz sukcesy moich podopiecznych sprawiają mi ogromną przyjemność, satysfakcję i motywację do dalszych działań.
Mięśniaki macicy to kolejna możliwa przyczyna różnych zaburzeń hormonalnych u kobiet!
Niekiedy nie dają objawów w ogóle. A niekiedy kobiety mogą zauważyć:
➡️ długie i obfite krwawienia miesiączkowe,
➡️ ból podczas stosunku,
➡️ zaparcia i bóle podczas wypróżnienia,
➡️ niepłodność,
➡️ częste oddawanie moczu.
Mięśniaki macicy również są ESTROGENOZALEŻNE, zatem kobiety z
✅ PCOS i endometriozą
są w grupie zwiększonego ryzyka ich wystąpienia.
❓Ciekawe❓
Zaobserwuj po więcej takich ciekawostek 😊
#zdrowie #kobieta #zdrowiekobiety #mięśniakimacicy #pcos #endometrioza #estrogen #miesiączka #dietetyk

Jak składać suplementację w endometriozie?
Pamiętaj, że to tylko nakierowanie.
Cała suplementacja powinna być ustalana na podstawie badań i wywiadu:)
Daj znać w komentarzu, co zadziałało u Ciebie!
#kobieta #endometrioza #płodność #suplement #pcos #dietetyk #dietetykkliniczny #online

❗️Praca jelit w endometriozie to wyższa szkoła jazdy❗️
Kobiety często doświadczają różnych dolegliwości, od wzdęć i endobelly, po biegunki i zaparcia podczas miesiączki.
➡️ Endometrioza to również większe ryzyko rozwinięcia SIBO (endometrioza może być podłożem SIBO!)
🪱 Z drugiej strony.. obecność bakterii Helicobacter pylori czy pasożytów może nasilać bóle związane z endometriozą.
To wszystko to układ połączony.
Dlatego jeśli chorujesz na endometriozę, to jednym z kluczowych elementów jest
✅ dbanie o swój przewód pokarmowy 🙂
#zdrowie #dietetyk #kobieta #endometrioza #jelita #żołądek #ciąża #miesiączka #konsultacje

Słyszałaś kiedykolwiek o tym, że jeśli chcesz odstawić tabletki antykoncepcyjne, to po prostu przestajesz je brać i wszystko będzie spoko?
Ja też.
Ale większość kobiet odczuwa
➡️ skutki uboczne odstawienia.
Warto zatem wcześniej zrobić badania, i się odpowiednio PRZYGOTOWAĆ do tego procesu:)
Daj znać w komentarzu, jakie Ty masz doświadczenia z antykoncepcją hormonalną!
#zdrowie #kobieta #antykoncepcjahormonalna #hormony #pcos #endometrioza #dietetyk #ciąża #miesiączka

Niedoczynność tarczycy i żołądek mają coś wspólnego? 🤔
❗️A NO MAJĄ, I TO ILE❗️
Przyczyną zaburzeń pracy żołądka mogą być
➡️ problemy z pracą tarczycy!
W moim gabinecie sprawdzenie tarczycy to jeden z podstawowych elementów działań.
A jak sprawdzić, czy tarczyca działa prawidłowo?
Najlepiej wykonać poniższe badania:
✅ TSH
✅ ft3 i ft4
✅ aTPO i aTG (przeciwciała w kierunku Hashimoto)
✅ USG tarczycy
Masz problemy z żołądkiem lub Helicobacter pylori?
Sprawdź tarczycę - warto 🙂
Obserwuj mnie po więcej takich ciekawostek!
#dietetyk #tarczyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #żołądek #helicobacterpylori #trawienie #konsultacje #zdrowie #pasieczna #pasiecznadietetyk

🦠 Planujesz test oddechowy na Helicobacter❓
➡️ Pamiętaj, że brak dobrego przygotowania może dać fałszywy wynik badania!!!😮
✅ Dlatego obowiązkowo musisz zapoznać się z PRZYGOTOWANIEM, żeby nie stracić czasu i pieniędzy.
Daj znać w komentarzu, czy kiedykolwiek robiłeś/robiłaś badanie w kierunku H.pylori i jakie to było badanie!
#helicobacter #helicobacterpylori #dietetyk #dietetykkliniczny #żołądek #jelita #test #diagnostyka

Te badania warto wykonać, jeśli masz PCOS ⬇️
✅ morfologia ogólna z rozmazem
✅ lipidogram
✅ glukoza i insulina na czczo (jeśli jest wskazanie to test OGTT, czyli krzywa glukozowo insulinowa)
✅ TSH, ft3, ft4
✅ ferrytyna
✅ witamina B12 i kwas foliowy
✅ witamina D3
✅ ALT, AST, GGTP
✅ sód, potas
✅ LH, FSH
✅ estradiol, progesteron
✅ prolaktyna
✅ Testosteron, androstendion
✅ AMH - warto, ale nie jest konieczne
✅ USG jajników - przynajmniej raz w roku
Postępowanie w PCOS jest zależne od objawów klinicznych i wyników badań.
Pamiętaj, aby parametry hormonalne oznaczać w konkretnych dniach cyklu!
Jeśli temat Cię interesuje, zaobserwuj mój profil po więcej takich ciekawostek i praktycznych wskazówek! 🙂
@pasieczna_dietetyk
#dietetyk #kobieta #zdrowie #pcos #testosteron #badania #ciąża #płodność #owulacja

❓Czy PCOS da się “wyleczyć”❓
To pytanie pojawiło się na kilku moich ostatnich konsultacjach, a także na podcaście, który nagrywałam w weekend.
➡️ Nie każda kobieta z PCOS będzie miała takie same objawy.
➡️ Nie ma jednego schematu postępowania w PCOS.
➡️ Ogromne znaczenie w przebiegu PCOS ma Twój lifestyle.
A co z antykoncepcją „na PCOS”?
Nie zaczynaj od tego. To nie jest złoty środek.
Masz PCOS?
📝 Daj znać w komentarzu jak sobie z tym radzisz!
#pcos #kobieta #miesiączka #dietetyk #testosteron #zdrowie #zdrowiekobiety #antykoncepcja
